요즘 연예인들이 입에 테이프를 붙이고 잠을 자는 장면이 방송에 나오면서 수면 테이프에 대한 관심이 높아진 것 같아요. 저도 자고 나면 목이 많이 건조한 느낌이라 관심이 가서 관련 지식을 찾아보았어요. 시도를 해 본 결과 좋은 효과를 보아서 남편한테도 권해서 같이 하게 되었어요. 가정의학과 전문의 이동환 선생님의 강의를 바탕으로 한 수면 테이프를 통해 코로 호흡하게 되면 어떤 이점이 있는지 알아보고 저희 체험 후기도 한번 공유해 볼게요. 수면 테이프를 사용해야 하는 이유 1. 잠을 자는 동안 코로 호흡하도록 해준다. 사람은 코로 호흡해야 하는데 잠을 자는 동안에는 자기도 모르게 입을 벌리고 자게 되는 경우가 많죠. 사실 하루의 1/3이라는 시간을 입으로 호흡하게 되는 것입니다. 입으로 호흡을 하게 되면 그..