93세 이길여 총장 동안 비결 5가지 (90대에 50대로 보이는 이유)

100세 시대에 필요한 것은 아프지 않고 건강하게 나이 들어가는 것입니다. 93세의 이길여 총장이 50대로 보이는 동안 비결이 장안의 화제입니다. 오늘은 그 비결 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

이길여 총장 동안비결 중 하나 그린주스

 

이길여 총장

 

그녀의 동안 비결을 살펴보자면 그녀의 인생에 대해 알아볼 필요가 있습니다. 

이길여 총장은 대한민국의 의료인이자 교육자이고, 가천 대학교 총장이자 가천대 길병원의 설립자이기도 합니다.

그녀의 인생 행보를 살펴보면 의사로서 아픈 사람을 치료하고 돕는 소명 의식을 직접 삶을 통해 실현해 왔던 모습을 볼 수 있는데요, 이길여 총장은 서울대학교 의과 대학을 나와 산부인과를 개원했으나 미국으로 선진 의료 기술을 배우기 환자들에게 꼭 돌아오겠다는 약속을 남기고 떠나게 됩니다. 미국에서 인턴과정과 레지던트과정까지 수료한 후 한국으로 돌아와 환자들과의 약속을 지키며 본격적으로 인술을 펼치기 시작했습니다.

그렇게 환자를 돌보는 데 전념하게 되는데 그녀의 열정은 거기에서 멈추지 않았습니다. 이후 마흔이 넘어 일본으로 가 니혼대학에서 의학 박사 학위를 받게 되죠. 

그 이후 한국에서 여성으로서 최초로 의료 법인을 설립하였고 1979년 3월에 종합병원 인천 길병원을 설립하게 되었습니다. 

 

이길여 총장 동안 비결 5가지

오가닉가든 유기농 양배추케일즙, 90ml, 30개

 

1. 열정적으로 일하고 새로움에 도전하라. ( ft. 이타정신)

 

그녀의 인생 행보에서도 볼 수 있듯이 그녀는 열정적으로 일했습니다. 현실에 안주하지 않고 새로움에 도전했습니다. 그리고 그 이면에는 남을 도우려는 봉사 정신을 가지고 있었죠.

그녀의 병원에서 강조하는 원칙이 1번도 봉사하라 2번도 3번도 봉사하라는 것이라고 할 만큼 헌신적으로 환자들을 돌보는데 중점을 두고 있어요. 

의학적으로도 남을 도우려는 마음을 가지고 실천하며 살아가는 사람들이 행복지수도 높고 더욱 장수하며 살아간다고 하죠. 그녀의 동안 비결은 바로 이 봉사정신에서 우러나온 그녀의 열정이라는데 이의가 없을 것 같습니다. 

 

2. 물을 충분히 마신다.

 

너무 당연해서 간과할 수 있는 부분인데요 이길여 총장은 수분 섭취를 매우 중요하게 생각한다고 합니다. 다만 물을 2리터씩 마시라는 것이 아닙니다.

나에게 적절하게 필요한 수분 섭취 양을 찾아서 하는 것이 중요한데요, 여기에는 음식을 섭취 할 때도 수분이 많은 음식을 먹는 것이 포함됩니다. 수분이 많은 과일, 야채 종류를 먹는 것이 중요한데 이길여 총장은 아침에 그린주스 한잔과 토마토와 두유를 즐겨 먹는다고 하죠. 

 

주스의정석 CCA주스 사과 당근 양배추 무첨가 주스, 100ml, 3상자, 90개

 

 

3. 저염식과 소식

 

짜고 자극적인 음식은 입에서 달지 모르나 우리 몸에 해가 된다는 사실은 이미 충분히 증명되어 왔습니다. 우주 최고 동안인 이길여 총장 역시 식사 습관에서 저염식을 원칙으로 합니다.  

의료인이기도 한 그녀는 저염식이 혈압 관리에 중요한 역할을 하며 노인성 질환도 예방할 수 있는 중요한 역할을 한다는 것을 재차 강조하기도 했습니다. 

 

4. 규칙적인 운동

 

이길여 총장은 매일 아침에 일어나면 미지근한 물 한잔을 마시고 스트레칭으로 시작합니다. 산책은 하루에 1시간 이상 하며 날씨가 좋지 않은 날은 집에서 러닝머신을 이용하여 규칙적인 운동을 하도록 합니다.

 

5. 스트레스 관리를 잘 한다.

 

스트레스를 받지 않을 수는 없습니다. 하지만 잘 관리하는 것이 중요하죠.

이길여 총장의 규칙적인 운동과 수면, 대외적인 활동과 봉사 활동에 부지런한 것이 그녀의 스트레스 관리 비결인 것 같습니다. 항상 남을 도우려는 마음을 가지고 있기에 생각이 긍정적이고 진취적으로 일을 해 나갈 수 있습니다. 

 

마무리

 

이렇게 이길여 총장의 동안 비결 5가지를 살펴보았습니다. (여담이지만 그녀가 평생을 독신으로 지낸 것도 그녀의 동안 비결이라고 하는 사람들이 있습니다. )

어떤 환경에서든 기본에 충실한 동안 비결을 기억하도록 합시다. 

새로운 일에 도전하는 열정을 가질 것, 충분한 수분 섭취와 저염식 식단, 규칙적인 운동 습관, 스트레스 관리를 잘 함으로 이길여 총장과 같이 몸도 마음도 최강 동안을 유지하며 건강하게 나이가 들어갈 수 있을 것 같습니다.

이길여 총장의 동안 비결을 기억하며 하루하루 실천해 나가 보도록 노력해야겠습니다. 

 

이길여 총장 프로필 및 동안 비결 - BE 굿라이프

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